3 conseils essentiels pour les praticiens débutants

de Chi Gong

1. Pour votre vitalité : le matin au lever, après une bonne aération de la pièce, pratiquez régulièrement un échauffement suivi, si possible, d'une forme de Chi Gong.
2. Pour votre purification : le soir, écrivez un journal des événements de la journée et pratiquez les 6 sons de guérison au coucher.
3. Pour votre équilibre alimentaire : le matin au lever buvez un verre d'eau chaude, puis mangez en silence et prenez le temps d'apprécier ce que vous avalez!

Mains jointes en posture de yoga